Depresie si anxietate

MirapatchesMirapatches - O soluție eficientă pentru un tratament de slăbire.

Depresia are un impact puternic asupra propriei sale stãri externe și interne. Prin ea anticipãm o lent și somnoros, având, de asemenea, probleme serioase cu somnul, nu se pot concentra, ne pierdem interesul pânã în prezent. Ce bine, pot exista probleme de coordonare a mișcãrii, dureri de cap și spate sus, iar celãlalt, foarte clasic, în efecte somatice chorzenia. Nu existã nici o îndoialã cã depresia netratate care afecteaza in mod semnificativ sanatatea lor a continuat și chiar viața, astfel încât acum, în perioada primelor simptome observabile de depresie merg la psihiatru și sã înceapã tratamentul necesar. Perioada de tratament fiind, luând în planul de îmbunãtãțire a stãrii lor psihofizic, și vindecarea de depresie pot exista timp de mai multe luni, chiar și dupã câțiva ani. Depinde de același lucru cu gradul în care ne-am raportat la medic, medicamente și sistemul de absorbție în care acestea interacționeazã cu noi și dorința personalã de a ieși din infecție și sã ia o viațã nouã, mai fericit. Cu alte cuvinte - nu numai medicamentele psihotrope au o idee pentru o depresie apropiatã. Putem lupta cu ea.Bineînțeles, atunci este extrem de important, având în vedere faptul cã nu simțim satisfacția practic a nici unei sfere de viațã, nu suntem chrapki pentru a întreprinde nici o muncã, iar bunãstarea noastrã generalã este departe de a fi idealã. Deși în tratamentul depresiei, obiectivele mari, înalte nu au nici o importanțã, ci pun în fața dvs. și, cel mai important, îndeplinirea unor activitãți mici, a cãror completare fericitã va crește foarte mult bucuria noastrã de viațã. Este evident cã, fiind într-o depresiune puternicã, avem probleme în a observa ceva care nu numai cã ne poate face fericiți, ci și în ceea ce putem, în plus, sã fim minunați. De aceea, la început este scump sã obții un gest foarte mic, cum ar fi limitarea la oamenii pe care ne simțim bine. Acest lucru nu înseamnã neapãrat cã alegeți prima zi de tratament pentru o petrecere largã și bogatã în stare de beție. Tot ce aveți nevoie este o întâlnire scurtã cu o persoanã prietenoasã, cu un partener, cu un membru al familiei. Încercați sã vã oferiți mici plãceri care se dovedesc a fi slabe de cãtre tinerele femei - vã plac animalele? Cumparati, daca este posibil, desigur o pisica, un caine sau un hamster. Doriți lipsã de dulciuri? Ciocolata va îmbunãtãți cu siguranțã starea dumneavoastrã (și, cu siguranțã, ridica nivelul de endorfine în mintea care vorbește pentru sentimentul de fericire.De asemenea, ar fi bine sã aveți grijã de mișcãri regulate și chiar efort fizic în ordinea zilei. Un bun remediu va fi sã ajungi în parc și în cel puțin 10 minute de exerciții fizice, care vor ridica nivelul adrenalinei și vor trezi o minte lentã. Încercați sã vã amintiți activitãțile în care ați fost buni, apoi reveniți treptat la ei. Desigur, nimeni nu cere sã participați la un maraton sau sã faceți o fotografie care sã câștige concursul Photo Press Photo. Nu scrieți goluri mari în fața dvs., dați-i câteva lucruri mici de fãcut, cum ar fi citirea unei cãrți interesante sau realizarea unei eșarfe pentru tricotat. De asemenea, nu lãsați cã nu sunteți singuri. Oamenii din jurul tãu îți pasã de sãnãtatea ta și de a ieși din boalã. Dar nimeni nu va fi în apartamentul tãu ca sã-ți citeascã gândurile, pentru cã nu te aștepți ca cineva pe care nu l-ai mãrturisit boala sã știe despre ele. Arãtați-vã pentru a vorbi cu persoane de încredere și pentru a utiliza ajutorul pe care ni l-au oferit. Soluția de depresie cu propria tãrie cã ar fi imposibilã. Și astfel va fi imposibil sã se facã credințã doar în oferta de farmacologie. Ceea ce este necesar pentru a vindeca simptomele depresiei, totuși, întregul proces va fi jucat mai repede și mai plãcut atunci când persoana decide cã vrea cu adevãrat sã se recupereze.